Cách chăm sóc tóc mỏng yếu trở nên chắc khỏe 

Có những người may mắn sở hữu mái tóc dày mượt nhưng bên cạnh đó vẫn có những người sở hữu mái tóc mỏng và yếu. Mái tóc thưa và yếu là nỗi lo lắng và tự ti của nhiều người. Vậy chăm sóc thế nào thể tóc mỏng yếu trở nên chắc khỏe hơn? 

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Cơ thể là nhân tố quyết định mái tóc của chúng ta có khỏe hay không. Vì vậy, nếu có thể hãy bổ sung vào khẩu phần ăn của mình những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe. Trong đó, protein là chất rất quan trọng trong quá trình tổng hợp và chuyển hóa chất. Cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất kẽm, sắt, protein, canxi,… và hạn chế dùng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. 

Nên uống nhiều nước để tăng cường quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước thì sẽ không đủ dưỡng chất để nuôi mái tóc, tóc sẽ dần trở nên yếu đi và dễ gãy rụng.

Bổ sung omega-3 cho cơ thể để nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp

Massage da đầu thường xuyên

Chúng ta có thể kết hợp massage da đầu trong khi gội đầu. Có nhiều người nghĩ rằng nên dùng móng tay tác động lực mạnh vào da đầu thì sẽ làm tóc sạch hơn nhưng đây là thói quen không tốt. Việc này sẽ làm da đầu và tóc cùng bị tổn thương. Thay vào đó nên massage nhẹ nhàng để kích thích quá trình mọc tóc, tóc mỏng yếu sẽ trở nên chắc khỏe hơn. 

Ngoài ra, chúng ta có thể kết hợp massage cùng với các loại tinh dầu như olive, dầu dừa, oải hương để tạo cảm giác thoải mái, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Ngoài công dụng kích thích mọc tóc, massage còn giúp chúng ta ngủ ngon và tinh thần được sảng khoái hơn.

Nên kết hợp massage trong khi gội đầu để kích thích quá trình mọc tóc

Nên bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Khi ra đường, hầu như mọi người đều chỉ che chắn cho da tay và da chân, sợ nắng chiếu vào sẽ làm đen sạm da mà không ai nghĩ đến tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường. Tình trạng tóc bị cháy nắng, tóc giòn dễ bị gãy rụng là do ánh nắng mặt trời tác động nên. Vì vậy, khi ra đường nên nhớ che chắn cho tóc và phần đuôi tóc nữa nhé!

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Nếu đang sở hữu mái tóc thưa và mỏng thì không nên thức quá khuya. Thức khuya sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển và sức khỏe của mái tóc. Theo lời khuyên của bác sĩ, mỗi người nên ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày. Bên cạnh đó, không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,….vì sẽ gây giảm sự miễn dịch của cơ thể. 

Nên tăng cường đắp mặt nạ cho tóc

Ủ tóc hay đắp mặt nạ cho tóc cũng là một trong những cách cung cấp dưỡng chất để cải thiện tình trạng sức khỏe mái tóc. Chúng ta có thể làm mặt nạ ủ tóc từ quả bơ, trong bơ chứa nhiều chất vitamin làm tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn. Ngoài ra, mặt nạ ủ tóc bia cũng mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc. 

Sau khi gội đầu, nên sử dụng dầu xả để tóc được mềm mượt và tăng độ ẩm cho da đầu. Nếu có thời gian, hãy kết hợp sử dụng thêm ủ tóc để mái tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Đồng thời, không nên gội đầu quá thường xuyên, lớp dầu tự nhiên trên tóc sẽ mất đi và khiến tóc dễ bị khô xơ.. 

Bơ là một trong những loại nguyên liệu ủ tóc hiệu quả

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có đủ dưỡng chất để nuôi mái tóc dày đẹp. Nên bổ sung những loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể và thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn. Bên cạnh đó nên sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp để mái tóc mỏng yếu trở nên chắc khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *